眼部穴位按摩手法

眼部幾個重要穴位及按摩方法

揉攢竹穴(在面部，當眉頭陷中，眶上切跡處)

用雙手大拇指螺紋面分別按在兩側穴位上，其餘手指自然放鬆，指尖抵在前額上。有節奏地按揉穴位。

睛明穴(在面部，目內眥角稍上方凹陷處)

用雙手食指螺紋面分別按在兩側穴位上，其餘手指自然放鬆、握起，呈空心拳狀。有節奏地上下按壓穴位。

四白穴(在面部，瞳孔直下，當眶下孔凹陷處)

用雙手食指螺紋面分別按在兩側穴位上，大拇指抵在下頜凹陷處，其餘手指自然放鬆、握起，呈空心拳狀。有節奏地按揉穴位。

太陽穴(在顳部，當眉梢與目外眥之間，向後約一橫指的凹陷處)

用雙手大拇指的螺紋面分別按在兩側太陽穴上，其餘手指自然放鬆，彎曲。先用大拇指按揉太陽穴，揉幾圈。然後，大拇指不動，用雙手食指的第二個關節內側，稍加用力從眉頭刮至眉梢，連刮兩次。如此交替。

瞳子膠穴：

【取穴方法】瞳子膠穴在眼角外側約一指幅的凹陷處。 【主治】改善眼周循環，消除疲勞，延緩眼瞼皮膚下垂。 絲竹空穴：

【取穴方法】在眉梢凹陷處。又名巨窌穴，目窌穴。 【主治】明目止痛。